Voor wie

Voor iedereen, sportief, niet sportief, jong en oud, ...

Nia is een bewegingsvorm die gebruik maakt van het principe van vreugde: als het goed aanvoelt, doe dan verder, als het pijn doet stop onmiddellijk.

Voordelen van Nia:

• verhoogt het plezier om in je lichaam te leven

• gewichtsverlies en gewichtscontrole

• maakt spieren krachtiger, steviger en zorgt voor een afgelijnd uitzicht
• maakt de geest rustig en laat stress los
• verbetert het uithoudingsvermogen
• verhoogt de lenigheid en "grace"
• brengt het autonoom zenuwstelsel in balans
• verbetert de lichaamshouding
• verbetert het functioneren van organen, in het bijzonder het hart en de longen
• verhoogt de "alertheid" van de zintuigen
• verbetert het seksueel functioneren
• bouwt reserves aan Chi op
• verbeterde bloedcirculatie en verbetert de lymfe-drainage
• verhoogt de immuniteit
• verbetert concentratievermogen
• laat emotionele problemen minder zwaar wegen, zoals depressie, angst en stress